Joseph PilatesJoseph Hubertus Pilates foi o inventor do método Pilates de condicionamento físico. Joseph Pilates nasceu em Mönchengladbach, próximo a Düsseldorf, Alemanha.
Joseph Pilates era uma criança frágil. Sofria de asma e de
uma febre reumática que lhe deixou algumas seqüelas no seu desenvolvimento.
Seguindo a tradição da sua família, cujos hábitos saudáveis o influenciaram para sempre, Pilates resolveu trabalhar incessantemente na procura de equilíbrio, forma física e bem-estar, aos quais dedicou toda a sua vida, pesquisando e criando um método próprio ao qual chamou de “Contrologia”.
.jpg)
Ao trabalha numa enfermaria durante a 1ª Guerra Mundial, aplicou molas e resistências nas camas dos pacientes, permitindo-lhes recuperar mobilidade e força durante a sua hospitalização.
Esta capacidade
inventiva, aliada a uma constante procura, revela-se ainda mais quando, já em
Nova Iorque e casado com Clara Pilates, abre o seu Estúdio, equipado com
aparelhos imaginados, criados e desenvolvidos por ele próprio, e hoje
utilizados em todo o mundo por uma comunidade imensa de praticantes do seu
Método.
Em 1945 é editado o seu livro “Return to Live Through Contrology”, onde Joseph Pilates apresenta os seus conceitos teóricos e os seus célebres 34 exercícios efetuados no solo.
Passaram já 60 anos e agora, mais do que nunca podemos
entender o legado fabuloso que este homem extraordinário nos deixou.
Pilates é um método de alongamento e exercício físico que se
utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do
movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia
humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular,
melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.
Entre as inúmeras vantagens, são de destacar o aumento da flexibilidade, a ativação dos músculos do tronco e a melhoria da estabilidade pélvica e lombar, o que contribui para uma melhor postura, sem dores nas costas.
